Πώς υπολογίζεται η ημερομηνία ωορρηξίας και οι γόνιμες ημέρες;
Η ημερολογιακή μέθοδος υπολογισμού της ωορρηξίας βασίζεται στην αρχή ότι η ωχρινική φάση (το διάστημα μετά την ωορρηξία μέχρι την επόμενη περίοδο) διαρκεί σχεδόν σταθερά περίπου 14 ημέρες, ανεξάρτητα από τη συνολική διάρκεια του κύκλου. Έτσι, η εκτιμώμενη ημερομηνία ωορρηξίας προκύπτει προσθέτοντας στην πρώτη ημέρα της τελευταίας περιόδου τη διάρκεια του κύκλου μείον 14 ημέρες.
Το γόνιμο παράθυρο δεν περιορίζεται μόνο στην ημέρα της ωορρηξίας, καθώς τα σπερματοζωάρια μπορούν να παραμείνουν ζωντανά στο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα για αρκετές ημέρες. Γι' αυτό το γόνιμο διάστημα υπολογίζεται από 5 ημέρες πριν έως 1 ημέρα μετά την εκτιμώμενη ωορρηξία, δίνοντας το μεγαλύτερο δυνατό εύρος πιθανότητας σύλληψης.
Ο παρών υπολογιστής εφαρμόζει αυτόματα αυτούς τους τύπους μόλις εισάγεις την πρώτη ημέρα της τελευταίας περιόδου σου και τη μέση διάρκεια του κύκλου σου, δείχνοντάς σου επίσης πρόβλεψη για τους 3 επόμενους κύκλους.
Ποια είναι τα κύρια συμπτώματα και σημάδια της ωορρηξίας;
Πολλές γυναίκες παρατηρούν συγκεκριμένα σωματικά σημάδια γύρω από την περίοδο της ωορρηξίας. Ένα από τα πιο χαρακτηριστικά είναι η αλλαγή στη σύσταση της τραχηλικής βλέννας, η οποία γίνεται πιο διαυγής, ελαστική και άφθονη, θυμίζοντας ασπράδι αυγού, διευκολύνοντας έτσι την κίνηση των σπερματοζωαρίων.
Άλλα συνήθη σημάδια περιλαμβάνουν ήπιο πόνο ή ενόχληση στη μία πλευρά της κάτω κοιλιάς (γνωστό ως mittelschmerz), ελαφρά αύξηση της βασικής θερμοκρασίας σώματος μετά την ωορρηξία, καθώς και αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας σε ορισμένες γυναίκες. Κανένα από αυτά τα σημάδια δεν είναι απόλυτα αξιόπιστο από μόνο του, γι' αυτό συχνά συνδυάζονται με την παρακολούθηση του κύκλου ή με τεστ ωορρηξίας.
Πόσο διαρκεί το γόνιμο παράθυρο σε κάθε εμμηνορροϊκό κύκλο;
Το γόνιμο παράθυρο διαρκεί συνολικά περίπου 6-7 ημέρες σε κάθε κύκλο: τις 5 ημέρες πριν την ωορρηξία, την ημέρα της ωορρηξίας και την επόμενη ημέρα. Η πιθανότητα σύλληψης δεν είναι ίδια σε όλες αυτές τις ημέρες — αυξάνεται σταδιακά όσο πλησιάζει η ωορρηξία και είναι υψηλότερη τις 2-3 ημέρες πριν και την ίδια την ημέρα της ωορρηξίας.
Μετά την ωορρηξία, το ωάριο παραμένει βιώσιμο μόνο για περίπου 12-24 ώρες, γι' αυτό η πιθανότητα σύλληψης μειώνεται απότομα την επόμενη ημέρα και ουσιαστικά μηδενίζεται μετά. Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι η ακριβής ημέρα ωορρηξίας μπορεί να διαφέρει από κύκλο σε κύκλο, ακόμη και σε γυναίκες με σχετικά σταθερή διάρκεια κύκλου.